L’insomnie est une des affections les plus fréquentes en médecine de soins primaires. Malgré sa grande prévalence et ses conséquences importantes, l’insomnie est souvent sous-estimée et non traitée. Aux effets néfastes de l’insomnie non traitée, s’ajoutent ceux de la consommation de somnifères. En effet, la consommation de psychotropes est notamment la cible des programmes de prévention des chutes qui peinent à trouver des mesures efficaces à long terme.

Dans son Guide d’implantation: intervention multifactorielle personnalisée pour la prévention des chutes dans un continuum de services pour les aînés vivant à domicile (2009), l’Institut National de Santé Publique du Québec ((INSPQ) recommande de développer des solutions de rechange aux somnifères ainsi que de mettre en place des programmes de soutien lors de l'arrêt des psychotropes. Le programme Agir pour mieux dormir offre le traitement non pharmacologique de l’insomnie ainsi que le soutien pour le sevrage des somnifères aux personnes de 55 ans et plus du territoire du CSSS de la Vieille-Capitale, centre affilié universitaire de la région de Québec.

Le programme propose selon l’approche usager partenaire, un contenu éducatif structuré et accessible pour outiller les usagers et favoriser leur autonomie dans la résolution de leurs difficultés de sommeil. L’intervention de groupe est réalisée par une pharmacienne et une infirmière à raison de 5 sessions de 7 rencontres par année. Un suivi individuel est également offert par la pharmacienne à l’usager qui désire diminuer ou cesser sa médication pour dormir, et ce, en collaboration interprofessionnelle avec le médecin traitant et le pharmacien de famille de l’usager. En constante amélioration, la méditation de pleine conscience a été intégrée au programme en 2011.

Les évaluations du programme Agir pour mieux dormir démontrent l’impact positif et très significatif sur la consommation des somnifères et sur la satisfaction du sommeil et ce, même un an après la fin de l’intervention. Le programme Agir pour mieux dormir est donc une solution clé en main pour tout CSSS qui désire offrir à sa population un traitement efficace au trouble du sommeil le plus fréquent. Ce programme permet aussi de compléter et rendre plus efficients les programmes de prévention des chutes.

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